みなさん　こんにちは。

 

皆さんは普段どんな運動をしていますか？

 

今回は五並生涯学習センターのセミナーに参加してきました。

そこではWillというゲーム機でバーチャルボウリングをしたり、365歩のマーチに合わせてリバイバルダンスをしてきました！“

 

参加者の中には94歳の方もいらっしゃいましたが、みんなで楽しく過ごしてきましたよ。

 

こうやってみんなで集まって和気あいあいと運動することは介護予防にとってとても大切です。

各地域いろいろな集まりがあり、それぞれの特色を持って運動など行っているので

興味のある方はぜひ、包括までご連絡ください。