冬は運動不足になりがちですが、簡単な体操でも時間を掛けてゆっくりと行うと息切れがしますね!

全身の関節を１日２回を目標に動かすのが良いとのことです。

皆さんも、無理なく安楽なストレッチに挑戦してみてはどうでしょうか？